開封康復醫院 | 關于腦卒中，這些“雷區”不要踩！

腦卒中，也就是大家熟知的“中風”，是一種高發病率、高死亡率和高致殘率的急性腦血管疾病，嚴重威脅著人們的健康。隨著人們工作壓力的增大和飲食生活的改變，使得腦卒中越來越有年輕化的趨勢。腦卒中一旦發生，會給患者和家庭帶來很大的傷害和痛苦。因此，如何預防腦卒中就顯得尤為重要。

腦卒中雖然為突然起病，但并不意味著沒有預兆，大多數腦卒中發生前會有短暫腦缺血發作(TIA)，發生于完全性腦卒中之前的數小時、數天、數周和數月，一般會有如下表現：

• 突然出現一側頭面部、手腳麻木的現象；

• 突然走路不穩、感覺頭部眩暈（警惕后循環中風）；

• 突然視物模糊、出現黑朦；

• 突然說不清楚話、流口水、口角歪斜；

• 突然失語，講不出話或者聽不懂話；
  

• 突然劇烈頭痛；

• 突然感覺身體無力、活動不靈便；

• 突然昏迷，難以喚醒。

這些腦卒中預警又叫小中風，由于發作時間短暫，癥狀很快消失，易被患者所忽略。因此出現了小中風癥狀不要輕視，一定要及時去醫院進行診治。

現在很多年輕人生活壓力大，平時活動少，經常熬夜，不少人還有抽煙、酗酒的壞習慣；在飲食上，喜歡吃油膩、重口味的大魚大肉。還有些人年紀雖小，卻有高血壓、高血脂、肥胖、動脈粥樣硬化等腦卒中的高危因素。這些都有可能誘發腦卒中的發生。

所以，預防腦卒中，首先要養成健康的生活習慣，規律作息、均衡飲食。

運動鍛煉應適度，過度的運動反而有危險。

很多老年人每天早起進行鍛煉，想鍛煉身體、預防各種疾病。但需要注意的是，鍛煉身體需根據個人體質和季節量力而為。

如果本身患有糖尿病、高血壓或者動脈粥樣硬化癥，身體的耐受程度比較有限，加上清晨氣溫偏低，血管的舒張收縮能力較差，腦部供血較少。如果再進行高強度的劇烈運動，就會很容易誘發腦卒中。因此，老年人鍛煉身體要量力而行，避免過度運動。

發生腦卒中后，要盡早讓患者進行適當的康復鍛煉。腦卒中使局部腦組織受到損傷，使其功能不能有效發揮。但大腦可以通過各種形式讓其他部位代替受損傷的腦組織行使其原有功能。而這種重組和可塑能力與康復訓練有密切關系，康復訓練越早、越充分，恢復的越明顯。

早期康復治療可控制異常模式形成、減少肌肉萎縮、關節攣縮、足下垂或內翻等并發癥而降低致殘率，這一點是沒有任何藥物可代替的。它同時也可以減少肺炎、壓瘡等并發癥，提高患者戰勝疾病的信心，使患者盡早回歸生活。